第 566章 转换功法2
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第二天一早，火把刚换了新的，墓室里还弥漫着松脂的烟气，陈石就已经坐好了。
“今天练小周天。” 张铁山用树枝在地上画出人体经脉图，指着任督二脉，“记住路线：从丹田起，过会阴，走尾闾，沿督脉往上，过玉枕，到百会，再顺着任脉往下，回丹田。一圈下来，就是一个小周天。这心法的小周天，和你之前练的不一样 —— 每过一个关口，都要‘锁’一下，把气凝实了再往下走。”
他点了点尾闾、夹脊、玉枕三关：“这三关，是最容易漏气的地方。气到这儿，要稍作停顿，意念锁住关口，让气在这儿凝练一下，再往下冲。不然一路跑下来，气散一半，白练。”
陈石牢牢记住，深吸一口气，沉稳丹田，开始运气。
起初还算顺利，气从丹田出发，顺着督脉往上走，到尾闾关时，他意念一锁，内息果然顿了顿，变得稍微凝练了些。可过夹脊关时，力道没拿捏好，锁得太死，气堵在那儿，上不去下不来，后背胀得生疼。
“松一点！锁不是堵死！” 张铁山立刻提点，“像闸门，留条缝，让气慢慢过，过的时候把杂质滤掉，留下精纯的。你直接堵死，不胀才怪！”
陈石连忙调整意念，关口微微一松，内息缓缓流过夹脊，果然顺畅了不少，还比之前凝练了几分。
一路磕磕绊绊，到了玉枕关。这是三关中最险的一关，气到这里，像是撞到了一堵墙，怎么都冲不过去。陈石咬着牙，试了三次，每次都撞得头晕眼花，气也散了。
“别硬冲。” 张铁山摆摆手，“玉枕关靠的是巧劲，不是蛮力。提肛缩肾，腰往前顶，把气往上送，借着腰力撞过去。”
陈石依言调整身形，提肛缩肾，腰腹微微发力，内息顺着脊梁骨猛地往上一冲。
“嗡 ——”
一声轻响在脑海里炸开，内息瞬间冲过玉枕关，直达百会穴。一阵酥麻的感觉从头顶蔓延开来，顺着颜面往下走，过鹊桥，沿任脉缓缓下行，最后稳稳落回丹田。
一个完整的小周天，通了！
陈石睁开眼，眼睛亮得惊人。只觉得浑身神清气爽，丹田内的气虽然不多，却凝练厚实，像一颗小小的珠子，和之前那种涣散的感觉完全不同。
“通了？” 张铁山看着他的气色，笑了，“不错不错，第二天就通小周天，比我当年强。当年我卡在玉枕关，卡了整整三天。”
他顿了顿，又严肃道：“别高兴太早。小周天通了只是第一步，接下来要练‘三转三凝’。每走一圈，在丹田里转三圈，凝练一次。什么时候走小周天不费劲，气还越来越凝，才算入门。”
这一天，陈石就反复走着小周天。一圈，又一圈，内息在经脉里缓缓流动，每过一关就锁一下，每回丹田就凝一次。起初走一圈要一刻钟，还累得满头大汗；到了傍晚，已经能稳稳地一炷香走一圈，内息越来越凝练，丹田也越来越充盈。
张铁山偶尔指点几句，更多时候是自己翻着《玄铁断云掌》，时不时抬手比划两招，眼里精光闪烁。显然这路掌法，也给他带来了不少启发。
第三天，陈石主动提出要练大周天。
“你确定？” 张铁山挑了挑眉，“大周天要走四肢百骸，十二条经脉全走到，岔气的风险可比小周天大得多。我建议你再稳两天。”
“前辈，我觉得可以试试。” 陈石眼神坚定，“小周天我已经走熟了，内息也稳了。早点练会大周天，就能早点借着地脉修炼，不耽误时间。”
张铁山盯着他看了片刻，哈哈一笑：“行！有股子冲劲，像个练武的料子。那就试试，我给你护法。真不行了别硬撑，喊一声就行。”
大周天，是比小周天复杂数倍的经脉循环。内息从丹田出发，走督脉上行，分两路走向手臂，再绕回身体，沿任脉下行，分两路走向双腿，最后回归丹田。周身经脉尽数走到，一遍下来，全身气血都能滋养一遍。
陈石闭目凝神，深吸一口气，内息从丹田缓缓升起。
起势很稳，督脉三关顺利通过，到了肩井穴，分气走向手臂。内息顺着手三阳经往下走，过肘、过腕，直达指尖，再顺着手三阴经返回。这一段走得有些生涩，毕竟是第一次走手臂经脉，内息走走停停，好几次差点走偏。
张铁山在旁边全神贯注，指尖微微抬起，随时准备出手疏导。
好不容易走完手臂，内息回归任脉，往下走到丹田，再分两路走向双腿。腿上的经脉更粗，气走得慢，却更稳。顺着足三阳经往下，过膝、过踝，直达涌泉穴，再顺着足三阴经往上回返。
到了最后关头，双腿的内息同时回归丹田，要和手臂回来的气汇聚在一起。这是最容易乱的时候，两股气一撞，轻则岔气，重则伤脉。
“稳住！别慌！两股气慢慢靠，融合在一起再沉。” 张铁山沉声提醒。
陈石额头渗出汗珠，意念牢牢锁住丹田入口，引导着两股内息缓缓靠近、交融。
一秒，两秒，三秒……
“轰 ——”
轻微的震动在体内响起，两股内息完美融合，化作一股，稳稳沉入丹田。
一个完整的大周天，圆满贯通！
陈石长长吐出一口浊气，只觉得浑身暖洋洋的，气血翻涌，却又稳如磐石。丹田内的内息，比三天前凝练了足足一倍有余，虽然还只是明劲初期的量，可质地却天差地别。
如果说之前的气是棉花，现在就是铁块，看着体积小了，力道却大了数倍。
他试着一拳打出，“呼” 的一声拳风，比之前沉猛了不止一筹。
“好！” 张铁山哈哈大笑，拍着大腿赞道，“三天！仅仅三天！你小子就把《凝气锁脉诀》的大周天给练通了，转功彻底成了！当年我换家传心法，足足用了七天七夜，还差点出岔子。你这悟性，真是天生练武的料！”
陈石挠了挠头，嘿嘿直笑：“都是前辈指导得好，要是我自己瞎练，肯定不行。”
“少拍马屁。” 张铁山笑着摆了摆手，眼里却满是赞许，“是你自己肯下苦功，心性也稳。不过记住，这只是入门。这心法越往后越难，锁脉、凝气、炼精，一步一个坎。但只要练好了，以后冲暗劲，水到渠成。”
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“今天练小周天。” 张铁山用树枝在地上画出人体经脉图，指着任督二脉，“记住路线：从丹田起，过会阴，走尾闾，沿督脉往上，过玉枕，到百会，再顺着任脉往下，回丹田。一圈下来，就是一个小周天。这心法的小周天，和你之前练的不一样 —— 每过一个关口，都要‘锁’一下，把气凝实了再往下走。”
他点了点尾闾、夹脊、玉枕三关：“这三关，是最容易漏气的地方。气到这儿，要稍作停顿，意念锁住关口，让气在这儿凝练一下，再往下冲。不然一路跑下来，气散一半，白练。”
陈石牢牢记住，深吸一口气，沉稳丹田，开始运气。
起初还算顺利，气从丹田出发，顺着督脉往上走，到尾闾关时，他意念一锁，内息果然顿了顿，变得稍微凝练了些。可过夹脊关时，力道没拿捏好，锁得太死，气堵在那儿，上不去下不来，后背胀得生疼。
“松一点！锁不是堵死！” 张铁山立刻提点，“像闸门，留条缝，让气慢慢过，过的时候把杂质滤掉，留下精纯的。你直接堵死，不胀才怪！”
陈石连忙调整意念，关口微微一松，内息缓缓流过夹脊，果然顺畅了不少，还比之前凝练了几分。
一路磕磕绊绊，到了玉枕关。这是三关中最险的一关，气到这里，像是撞到了一堵墙，怎么都冲不过去。陈石咬着牙，试了三次，每次都撞得头晕眼花，气也散了。
“别硬冲。” 张铁山摆摆手，“玉枕关靠的是巧劲，不是蛮力。提肛缩肾，腰往前顶，把气往上送，借着腰力撞过去。”
陈石依言调整身形，提肛缩肾，腰腹微微发力，内息顺着脊梁骨猛地往上一冲。
“嗡 ——”
一声轻响在脑海里炸开，内息瞬间冲过玉枕关，直达百会穴。一阵酥麻的感觉从头顶蔓延开来，顺着颜面往下走，过鹊桥，沿任脉缓缓下行，最后稳稳落回丹田。
一个完整的小周天，通了！
陈石睁开眼，眼睛亮得惊人。只觉得浑身神清气爽，丹田内的气虽然不多，却凝练厚实，像一颗小小的珠子，和之前那种涣散的感觉完全不同。
“通了？” 张铁山看着他的气色，笑了，“不错不错，第二天就通小周天，比我当年强。当年我卡在玉枕关，卡了整整三天。”
他顿了顿，又严肃道：“别高兴太早。小周天通了只是第一步，接下来要练‘三转三凝’。每走一圈，在丹田里转三圈，凝练一次。什么时候走小周天不费劲，气还越来越凝，才算入门。”
这一天，陈石就反复走着小周天。一圈，又一圈，内息在经脉里缓缓流动，每过一关就锁一下，每回丹田就凝一次。起初走一圈要一刻钟，还累得满头大汗；到了傍晚，已经能稳稳地一炷香走一圈，内息越来越凝练，丹田也越来越充盈。
张铁山偶尔指点几句，更多时候是自己翻着《玄铁断云掌》，时不时抬手比划两招，眼里精光闪烁。显然这路掌法，也给他带来了不少启发。
第三天，陈石主动提出要练大周天。
“你确定？” 张铁山挑了挑眉，“大周天要走四肢百骸，十二条经脉全走到，岔气的风险可比小周天大得多。我建议你再稳两天。”
“前辈，我觉得可以试试。” 陈石眼神坚定，“小周天我已经走熟了，内息也稳了。早点练会大周天，就能早点借着地脉修炼，不耽误时间。”
张铁山盯着他看了片刻，哈哈一笑：“行！有股子冲劲，像个练武的料子。那就试试，我给你护法。真不行了别硬撑，喊一声就行。”
大周天，是比小周天复杂数倍的经脉循环。内息从丹田出发，走督脉上行，分两路走向手臂，再绕回身体，沿任脉下行，分两路走向双腿，最后回归丹田。周身经脉尽数走到，一遍下来，全身气血都能滋养一遍。
陈石闭目凝神，深吸一口气，内息从丹田缓缓升起。
起势很稳，督脉三关顺利通过，到了肩井穴，分气走向手臂。内息顺着手三阳经往下走，过肘、过腕，直达指尖，再顺着手三阴经返回。这一段走得有些生涩，毕竟是第一次走手臂经脉，内息走走停停，好几次差点走偏。
张铁山在旁边全神贯注，指尖微微抬起，随时准备出手疏导。
好不容易走完手臂，内息回归任脉，往下走到丹田，再分两路走向双腿。腿上的经脉更粗，气走得慢，却更稳。顺着足三阳经往下，过膝、过踝，直达涌泉穴，再顺着足三阴经往上回返。
到了最后关头，双腿的内息同时回归丹田，要和手臂回来的气汇聚在一起。这是最容易乱的时候，两股气一撞，轻则岔气，重则伤脉。
“稳住！别慌！两股气慢慢靠，融合在一起再沉。” 张铁山沉声提醒。
陈石额头渗出汗珠，意念牢牢锁住丹田入口，引导着两股内息缓缓靠近、交融。
一秒，两秒，三秒……
“轰 ——”
轻微的震动在体内响起，两股内息完美融合，化作一股，稳稳沉入丹田。
一个完整的大周天，圆满贯通！
陈石长长吐出一口浊气，只觉得浑身暖洋洋的，气血翻涌，却又稳如磐石。丹田内的内息，比三天前凝练了足足一倍有余，虽然还只是明劲初期的量，可质地却天差地别。
如果说之前的气是棉花，现在就是铁块，看着体积小了，力道却大了数倍。
他试着一拳打出，“呼” 的一声拳风，比之前沉猛了不止一筹。
“好！” 张铁山哈哈大笑，拍着大腿赞道，“三天！仅仅三天！你小子就把《凝气锁脉诀》的大周天给练通了，转功彻底成了！当年我换家传心法，足足用了七天七夜，还差点出岔子。你这悟性，真是天生练武的料！”
陈石挠了挠头，嘿嘿直笑：“都是前辈指导得好，要是我自己瞎练，肯定不行。”
“少拍马屁。” 张铁山笑着摆了摆手，眼里却满是赞许，“是你自己肯下苦功，心性也稳。不过记住，这只是入门。这心法越往后越难，锁脉、凝气、炼精，一步一个坎。但只要练好了，以后冲暗劲，水到渠成。”
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