第324章 运动的冯安然
我就是神！小说推荐阅读：Apop之我在首尔当外教、赘婿出山、泥泞、股神传奇、乡村中医李茂阳、开局账号被盗，反手充值一百万、极品全能学生、推拿、最强狂兵、带着超市重返年代、都市：我的器官能自己强化、不装了，我有五个天仙姐姐！、国宝神鉴
从那天开始，冯安然每天早上都练。
今天深蹲，明天平板支撑，后天跟着手机上的视频跳操。
她也不避着苏风，有时候苏风出门买早餐回来，她正趴在瑜伽垫上做臀桥，两条腿光溜溜的，脚搭在沙发上，一下一下往上顶。
苏风看了一眼，把早餐放桌上，进房间了。
但脑子里那个画面还是留了一下。
脑子突然浮现冯安然前世高中毕业的时候，身材属于适中偏瘦那种，不大不小，刚好一只手……停。
苏风坐在书桌前，翻开高数书，看了两页，一个字没看进去。
他用力揉了揉脸。
妈的，最近脑子越来越不听使唤了。
冯安然的变化，沈琳当然也看在眼里。
训练的时候，沈琳加练了。
以前她练完组合和腿法就结束，现在每次训练结束后还要加二十分钟体能。
深蹲、弓步、臀桥、平板支撑，一样不落。
而且她专门挑冯安然在的时候练。
冯安然在小桌子旁边做饭，沈琳就在训练室中间做负重深蹲。
苏风站在她旁边保护，双手虚虚扶着她腰侧，沈琳扛着杠铃往下蹲，起来的时候臀腿发力，紧身裤绷得死紧，线条从腰到臀再到腿，一路流畅得像画出来的。
冯安然切菜的刀顿了一下。
沈琳做完一组，站起来喘了口气，拿毛巾擦了擦脖子上的汗，偏过头问苏风：
“我这样练，对散打的爆发力有帮助吗？”
苏风点头：“有，臀腿力量是核心，练好了出腿更稳。”
沈琳“嗯”了一声，又加了一片杠铃片，继续蹲。
冯安然把菜刀往砧板上一剁。
苏风回头看了她一眼，越来越有点暴躁厨娘的感觉了。
冯安然立刻拿起刀继续切，切得比刚才快多了，土豆丝差点切成土豆条。
第二天早上，冯安然在客厅做深蹲的时候，手机里放的不再是健身操视频，而是一个“如何练出蜜桃臀”的教学视频。
声音外放，教练喊得激情澎湃，冯安然跟着做，屁股一撅一撅的。
苏风从房间出来，就看到这一幕。
冯安然回头看了他一眼，气喘吁吁地问：“苏风，你看我这个动作标准吗？”
苏风看了两秒，走过去，在她屁股后面虚虚比了个手势：“再往下一点，大腿平行地面就行，别蹲太深。”
冯安然往下蹲了蹲，起来的时候没稳住，往后倒了一下。
苏风眼疾手快，伸手扶住她后背。
“小心点。”
冯安然站稳了，回头冲他笑：“谢谢。”
苏风松开手，退后一步。
冯安然继续练，苏风站在旁边看了一会儿，忽然问：“你怎么突然想起来练这个？”
冯安然一边蹲一边说：“就是觉得身体太弱了，想练结实点。”
苏风没再问。
但他心里清楚，这姑娘是看见沈琳练臀腿了。
过了几天，冯安然又开始问苏风怎么练胸。
那天晚饭后，冯安然在厨房洗碗，苏风在客厅看电视。
冯安然探出半个脑袋，手里还拿着洗碗布：“苏风，我问你个事。”
“说。”
“就是……那个，女生练胸，怎么练啊？”
苏风手里遥控器差点掉地上。他转过头，看着冯安然那张无辜的脸，一时不知道怎么接。
“你练胸干嘛？”他问。
“穿衣服好看啊。”冯安然理直气壮，“你看琳姐，穿紧身衣多好看。我穿什么都撑不起来。”
苏风深吸一口气，把遥控器放在茶几上：“这个我教不了。你上网搜。”
“网上说的那些我看不懂。”冯安然从厨房走出来，手上还沾着泡沫，“你就告诉我几个动作就行，我自己练。”
苏风看了她一眼。
冯安然站在他面前，穿着一件宽松的白色短袖，确实平平的，但也不是完全没有。
前世高中毕业的时候，她其实已经发育得不错了，适中偏上，穿校服都能看出点轮廓。
现在才初三，还有得长。
“你才多大，急什么。”苏风说。
“我不急，我就是想练练。”冯安然说，“你就说嘛。”
苏风叹了口气，站起来：“俯卧撑会吧？跪姿俯卧撑，先练那个。还有哑铃飞鸟，网上有教程。别练太狠，你现在还在长身体。”
冯安然眼睛一亮：“那你家有哑铃吗？”
“没有。”
“那我明天去买。”
冯安然第二天真买了一对粉色小哑铃回来，两公斤的，在她手里看着跟玩具似的。
晚上苏风回家，冯安然正趴在瑜伽垫上做跪姿俯卧撑，胳膊抖得跟筛糠一样，做了三个就趴下了。
苏风站在旁边看了会儿，没忍住，蹲下来，一只手托住她肚子：“放松下去的时候慢一点，起来的时候推。”
冯安然咬着牙又做了两个，第五个的时候实在起不来了，整个人趴在地上喘气。
“不行了不行了。”她翻过身，仰面躺着，胸口起伏得厉害，额头上全是汗。
苏风低头看着她。冯安然的脸红扑扑的，嘴唇微张，喘着气，眼睛湿漉漉的。
白色短袖被汗浸湿了一小块，贴在肚子上，露出一点这些日子的运动，马甲线是有一点点了。
苏风移开视线，站起来。
“慢慢来，一天加一个。”
冯安然躺在地上，看着他走开的背影，嘴角弯了弯。
沈琳那边也没闲着。
她发现冯安然在练之后，训练量又加了一截。
以前练完就回家，现在练完还要在武馆多待二十分钟，专门练核心和臀腿。
苏风给她保护的时候，手不可避免地会碰到她腰侧、后背、大腿外侧。沈琳也不躲，反而每次都靠得很近，呼吸喷在苏风脖子上，带着热气和汗味。
有一次沈琳做臀桥，苏风站在她脚边帮她压着脚踝。
沈琳往上顶的时候，腰腹和臀部的线条绷到极致，深灰色紧身裤包裹下的轮廓，圆润饱满，跟冯安然那种还在发育中的小馒头完全不是一个量级。
苏风看了一眼，然后抬头看天花板。
阿弥陀佛。
沈琳做完一组，坐起来，拿毛巾擦脸。
她看了眼角落里正在切菜的冯安然，又看了眼苏风，忽然说：“你最近教安然做饭，教得挺用心。”
苏风说：“我做事一向用心了。”
沈琳：“是吗？刚刚明明就分神看我屁股了。”
“我那是觉得你脸色不错。”
她起身故意从苏风身边走过，胳膊蹭了一下苏风的胳膊。
皮肤上还带着汗，滑腻温热，一触即分。
苏风站在原地，觉得自己像个被两块磁铁夹在中间的铁钉，被两边吸着
晚上回家，苏风洗完澡躺在床上，看着天花板。
衣柜里左边是沈琳买的，右边是冯安然买的。
两个人表面上和和气气，背地里一个比一个能折腾。
他翻了个身，把脸埋进枕头。
前世冯安然高中毕业的时候，虽然不大，但也绝对不小于是适中水准。
现在她天天深蹲、俯卧撑、哑铃飞鸟，还问怎么练胸。
按照这个练法，到高中毕业，怕是比前世还要……
苏风猛地睁开眼，从床上坐起来。
不行，不能再想了。
他拿起手机，给梁文风发了条消息：“明天我去公司，待一整天。”
梁文风秒回：“好的苏总。”
发完，苏风把手机扔到床头柜上，重新躺下。
闭上眼，左边是沈琳穿紧身训练服做臀桥的样子，右边是冯安然趴在地上做俯卧撑的样子。
他翻了个身，又翻了个身。
最后干脆坐起来，打开灯，拿起那本高数书，硬看了半个小时。
等脑子终于冷静下来，他才关灯躺回去。
黑暗中，苏风叹了口气。
“这日子，什么时候是个头啊。”
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今天深蹲，明天平板支撑，后天跟着手机上的视频跳操。
她也不避着苏风，有时候苏风出门买早餐回来，她正趴在瑜伽垫上做臀桥，两条腿光溜溜的，脚搭在沙发上，一下一下往上顶。
苏风看了一眼，把早餐放桌上，进房间了。
但脑子里那个画面还是留了一下。
脑子突然浮现冯安然前世高中毕业的时候，身材属于适中偏瘦那种，不大不小，刚好一只手……停。
苏风坐在书桌前，翻开高数书，看了两页，一个字没看进去。
他用力揉了揉脸。
妈的，最近脑子越来越不听使唤了。
冯安然的变化，沈琳当然也看在眼里。
训练的时候，沈琳加练了。
以前她练完组合和腿法就结束，现在每次训练结束后还要加二十分钟体能。
深蹲、弓步、臀桥、平板支撑，一样不落。
而且她专门挑冯安然在的时候练。
冯安然在小桌子旁边做饭，沈琳就在训练室中间做负重深蹲。
苏风站在她旁边保护，双手虚虚扶着她腰侧，沈琳扛着杠铃往下蹲，起来的时候臀腿发力，紧身裤绷得死紧，线条从腰到臀再到腿，一路流畅得像画出来的。
冯安然切菜的刀顿了一下。
沈琳做完一组，站起来喘了口气，拿毛巾擦了擦脖子上的汗，偏过头问苏风：
“我这样练，对散打的爆发力有帮助吗？”
苏风点头：“有，臀腿力量是核心，练好了出腿更稳。”
沈琳“嗯”了一声，又加了一片杠铃片，继续蹲。
冯安然把菜刀往砧板上一剁。
苏风回头看了她一眼，越来越有点暴躁厨娘的感觉了。
冯安然立刻拿起刀继续切，切得比刚才快多了，土豆丝差点切成土豆条。
第二天早上，冯安然在客厅做深蹲的时候，手机里放的不再是健身操视频，而是一个“如何练出蜜桃臀”的教学视频。
声音外放，教练喊得激情澎湃，冯安然跟着做，屁股一撅一撅的。
苏风从房间出来，就看到这一幕。
冯安然回头看了他一眼，气喘吁吁地问：“苏风，你看我这个动作标准吗？”
苏风看了两秒，走过去，在她屁股后面虚虚比了个手势：“再往下一点，大腿平行地面就行，别蹲太深。”
冯安然往下蹲了蹲，起来的时候没稳住，往后倒了一下。
苏风眼疾手快，伸手扶住她后背。
“小心点。”
冯安然站稳了，回头冲他笑：“谢谢。”
苏风松开手，退后一步。
冯安然继续练，苏风站在旁边看了一会儿，忽然问：“你怎么突然想起来练这个？”
冯安然一边蹲一边说：“就是觉得身体太弱了，想练结实点。”
苏风没再问。
但他心里清楚，这姑娘是看见沈琳练臀腿了。
过了几天，冯安然又开始问苏风怎么练胸。
那天晚饭后，冯安然在厨房洗碗，苏风在客厅看电视。
冯安然探出半个脑袋，手里还拿着洗碗布：“苏风，我问你个事。”
“说。”
“就是……那个，女生练胸，怎么练啊？”
苏风手里遥控器差点掉地上。他转过头，看着冯安然那张无辜的脸，一时不知道怎么接。
“你练胸干嘛？”他问。
“穿衣服好看啊。”冯安然理直气壮，“你看琳姐，穿紧身衣多好看。我穿什么都撑不起来。”
苏风深吸一口气，把遥控器放在茶几上：“这个我教不了。你上网搜。”
“网上说的那些我看不懂。”冯安然从厨房走出来，手上还沾着泡沫，“你就告诉我几个动作就行，我自己练。”
苏风看了她一眼。
冯安然站在他面前，穿着一件宽松的白色短袖，确实平平的，但也不是完全没有。
前世高中毕业的时候，她其实已经发育得不错了，适中偏上，穿校服都能看出点轮廓。
现在才初三，还有得长。
“你才多大，急什么。”苏风说。
“我不急，我就是想练练。”冯安然说，“你就说嘛。”
苏风叹了口气，站起来：“俯卧撑会吧？跪姿俯卧撑，先练那个。还有哑铃飞鸟，网上有教程。别练太狠，你现在还在长身体。”
冯安然眼睛一亮：“那你家有哑铃吗？”
“没有。”
“那我明天去买。”
冯安然第二天真买了一对粉色小哑铃回来，两公斤的，在她手里看着跟玩具似的。
晚上苏风回家，冯安然正趴在瑜伽垫上做跪姿俯卧撑，胳膊抖得跟筛糠一样，做了三个就趴下了。
苏风站在旁边看了会儿，没忍住，蹲下来，一只手托住她肚子：“放松下去的时候慢一点，起来的时候推。”
冯安然咬着牙又做了两个，第五个的时候实在起不来了，整个人趴在地上喘气。
“不行了不行了。”她翻过身，仰面躺着，胸口起伏得厉害，额头上全是汗。
苏风低头看着她。冯安然的脸红扑扑的，嘴唇微张，喘着气，眼睛湿漉漉的。
白色短袖被汗浸湿了一小块，贴在肚子上，露出一点这些日子的运动，马甲线是有一点点了。
苏风移开视线，站起来。
“慢慢来，一天加一个。”
冯安然躺在地上，看着他走开的背影，嘴角弯了弯。
沈琳那边也没闲着。
她发现冯安然在练之后，训练量又加了一截。
以前练完就回家，现在练完还要在武馆多待二十分钟，专门练核心和臀腿。
苏风给她保护的时候，手不可避免地会碰到她腰侧、后背、大腿外侧。沈琳也不躲，反而每次都靠得很近，呼吸喷在苏风脖子上，带着热气和汗味。
有一次沈琳做臀桥，苏风站在她脚边帮她压着脚踝。
沈琳往上顶的时候，腰腹和臀部的线条绷到极致，深灰色紧身裤包裹下的轮廓，圆润饱满，跟冯安然那种还在发育中的小馒头完全不是一个量级。
苏风看了一眼，然后抬头看天花板。
阿弥陀佛。
沈琳做完一组，坐起来，拿毛巾擦脸。
她看了眼角落里正在切菜的冯安然，又看了眼苏风，忽然说：“你最近教安然做饭，教得挺用心。”
苏风说：“我做事一向用心了。”
沈琳：“是吗？刚刚明明就分神看我屁股了。”
“我那是觉得你脸色不错。”
她起身故意从苏风身边走过，胳膊蹭了一下苏风的胳膊。
皮肤上还带着汗，滑腻温热，一触即分。
苏风站在原地，觉得自己像个被两块磁铁夹在中间的铁钉，被两边吸着
晚上回家，苏风洗完澡躺在床上，看着天花板。
衣柜里左边是沈琳买的，右边是冯安然买的。
两个人表面上和和气气，背地里一个比一个能折腾。
他翻了个身，把脸埋进枕头。
前世冯安然高中毕业的时候，虽然不大，但也绝对不小于是适中水准。
现在她天天深蹲、俯卧撑、哑铃飞鸟，还问怎么练胸。
按照这个练法，到高中毕业，怕是比前世还要……
苏风猛地睁开眼，从床上坐起来。
不行，不能再想了。
他拿起手机，给梁文风发了条消息：“明天我去公司，待一整天。”
梁文风秒回：“好的苏总。”
发完，苏风把手机扔到床头柜上，重新躺下。
闭上眼，左边是沈琳穿紧身训练服做臀桥的样子，右边是冯安然趴在地上做俯卧撑的样子。
他翻了个身，又翻了个身。
最后干脆坐起来，打开灯，拿起那本高数书，硬看了半个小时。
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